Chcete-li něco navíc, tak udělejte něco navíc.

Je mi jasné, že všechny ty fráze, že život začíná za vaší komfortní zónou, jsou pravdivé. Kdykoliv překonáte sami sebe a uděláte něco navíc, tak se pak cítíte dobře!

Stačí maličkost (vylezu z postele, chytím pavouka -fuj! nebo vyřídím nepříjemný telefon).

To je teda dovolená!

První noc mě bolí nohy tak, že ani nemůžu spát. Všechno připravit a sbalit (ráno jsem ještě spěchala do mého kosmetického salonu líčit na svatbu), a pak celý dne běhat s dětmi (nebo za dětmi)… a taky od nich občas utíkat a doufat, že takhle káva už bude určitě úplně v klidu.

No prostě dovolená s malými dětmi: 19 měsíců a 4 roky.

Večer ležím v posteli, je skoro 21 hodin a modlím se, aby děti už usnuly (ráno vstáváme vždy před šestou, takže dny jsou fakt někdy dlouhé). Tak hlavně myslet pozitivně. Dovolená, hurá!

Taky je vaše dovolená často jiná než vaše očekávání?

Ležím v posteli a děti usínají, jsem úplně mrtvá a jen se těším, že zavřu oči a usnu.

Jenže dnes ještě musím napsat ty papíry k elektrárně.

VYKRAČUJI TEDY Z POSTELE – ZE SVÉ (vyhřáté) KOMFORTNÍ ZÓNY – I KDYŽ SE MI VŮBEC NECHCE, TAK SI BERU POČÍTAČ A PÍŠU.

Taky je to u vás takové OBROVSKÉ překonání sama sebe – vylézt večer z postele a jít něco nepříjemného dělat?

Nenechte se rozhodit, ani ovlivnit

Někdy se prostě musíte překonat, i když se staráte „jenom“ o domácnost, a nebo sportujete… a taky když pečuje o sebe: prostě se vám fakt nechce, ale jdete do té koupelny a odlíčíte se, (uklidíte večer kuchyň, dokončíte ty otravné tabulky do práce nebo jdete běhat ve špatném počasí… ).

Nejde jen o to, že se vám nechce, ale třeba vám v té situaci není opravdu dobře, máte různé důvody proč to nedělat (je to prostě za hranicí vaší komfortní zóny).

Chcete-li něco navíc, tak udělejte něco navíc (nebo to udělejte jinak).

  • Jednejte navzdory náladě nebo špatnému počasí.
  • Běžte klidně někam na akci, kam se vám moc nechce.
  • Vyzkoušejte nějaký kurz (třeba on-line).
  • Začněte lépe pečovat o svou pleť.
  • Vyřiďte nepříjemný pracovní telefon, do kterého se vám fakt nechce.
  • Začněte s pohybem, sportem, procházkami, tancem…
  • Vyzkoušejte nové ranní rituály

Často, když se v životě rozhodnete pro nějakou změnu, tak se vám do cesty postaví překážky (nebo výmluvy).

Vytrvejte, je to jen zkouška vašeho odhodlání! A čím větší překážky, tím víc to bude stát za to.

 

V dnešní době je zvykem, všechno urychlovat, zjednodušovat, usnadňovat si práci…

Tak si pojďme z těch problémů a překážek udělat kamaráda, co vy na to? (Bez překážek stejně nikam nedojdeme.)

Začneme hledat výmluvy: Teď to jako nemám dělat, co třeba zítra? A stejně to bude trvat dlouho a nebude to mít ten efekt… A vlastně se mi nechce, tak to necháme na jindy. Mám vybitý telefon. Stejně už tam nikdo nebude.

Nejdřív těm výmluvám, problémům a překážkám dáme jméno.

Třeba PEPA!

No jo, Pepa, zase na mě něco zkouší!

Třeba já bojuju s fotovoltaickou elektrárnou a veškerou tou technikou kolem toho (instalace programů, certifikátů do PC, pravidelné zapisování). Je potřeba udělat nějaké nové certifikáty?  Pepa (výmluva) už našeptává: ,,Uděláš to později, atd.“

Je to prostě jen STRACH – nechce se mi do toho, bude to trvat dlouho, vždycky je nějaký problém a rozčiluju se u toho…

A když už se odhodlám a pustím se do toho PROBLÉMU (to je často ta nejtěžší část), tak mi třeba nejede počítač (to je taky PEPA – překážka).

Tak prostě skoč a křídla roztáhneš cestou

Někdy stačí jen pojmenovat problém a trošku nad ním zamyslet. Dá se to vůbec teď nějak vyřešit?

Pokud ano, tak to udělejte hned. Třeba HNED TEĎ. Znáte to s tou náplastí, když se strhne rychle, tak to skoro ani nebolí.

  • Tak zvedněte telefon a vyřiďte to! (Jestli ten článek čtete třeba v noci, tak fakt nikomu nevolejte! Zapište si to.)
  • Chcete začít sportovat? Tak TEĎ. Prostě se rozběhněte! (Jestli je teda pořád noc, tak běžte třeba dát tenisky a tepláky ke dveřím a můžete vyběhnout ráno, a nebo se jen protáhnout, zatancovat si.).
Někdy člověk musí překonat strach (i když jde o maličkosti a je třeba úplně iracionální).

PAVOUK!

Já se jich teda bojím hodně. Večer sedí můj syn (20 měsíců) ve vaně a na hlavě mu sedí velkej hnusnej černej pavouk. Není čas přemýšlet (to je někdy výhoda)! Pavouka chytím do papíru a spláchnu. Pak teprve začnu ječet jako blázen:-)

A co když to nejde hned

Co když mám nějaký větší, složitější úkol. Tak si ho rozdělte na menší části. Vždyť víte, co máte dělat.

Tužka a papír může být velký pomocník.  (V jiném článku o tomto řešení píšu podrobněji: http://petrachroma.cz/hledam-sama-sebe-chci-se-citit-lepe/). Napište si s čím začnete, co uděláte potom. A s nějakým malým krůčkem začněte hned.

(Můžete i někoho požádat o pomoc.)

A když se vědomě rozhodnete pro nějakou změnu – vykročíte ze své  komfortní zóny a překonáte překážky, tak se budete cítit výborně, sebevědomě a posune vás to v životě dál.

A opravdu stačí jen maličkost:-)

Tak dík Pepo:-)

 

Další tipy a zajímavé informace najdete na mém facebooku https://www.facebook.com/kosmetickavakci/

i v uzavřené skupině RE-START ženské krásy.

Na instagramu mě najdete jako petruskax.

Jako kosmetička vím, že kosme(ceu)tika umí změnit život. Mám v rukou špičkové produkty, které díky patentované technologii jsou na trhu unikátní. Umím řešit a vyřešit Vaše starosti s pletí i problémy pokožky celého těla. Můj příběh si přečtěte zde>>
Komentáře
  1. Ten příměr s tou náplastí mě nadchl – udělat to rychle a bude to bolet co nejmíň! To bych si potřebovala připomínat stále dokola, protože z hromady různých (většinou nepříjemných) úkolů se často a těžko vyhrabávám … Tak snad si to teď po přečtení článku už budu pamatovat a řídit se tím :-). Díky!

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.