Články autora
Jednoduše, efektivně a levně. Jemná, vypnutá a hydratovaná pleť – výsledek zaručen! Pro všechny typy pleti a věkové kategorie. Kdy tuto proceduru dělat? Ideální čas je navečer (ne těsně před spaním), aby se veškeré účinné látky stačily vstřebat do pleti (ne do polštáře). Pleť pečlivě odličte a poté ji vyčistěte. Pro dočištění pleti použijte tonikum. Na čistou a suchou pleť pak naneste enzymatický...
Jaké zařadit doplňky stravy: Především doporučuji rybí olej Omega 3 mastné kyseliny (vyšší dávka, cca 400 mg). je to vlastně výživa kůže zevnitř, posílí cévy jsou protizánětlivé posilují kožní bariéru, urychlují hojení!! omegy jsou dobré právě v kombinaci s vit.D (a vitamínem K2MK7) měly by obsahovat EPA a DHA je potřeba užívat dlouhodobě vhodné na ekzém, rosaceu, akné, citlivou pleť, dermatitidu...
Co můžeme udělat pro dobrý spánek, krásnou pleť i psychickou pohodu? Nežijeme ve statickém světě, kde by byl každý den úplně stejný, ale přesto si můžeme najít nějaké záchytné body, které nám budou pomáhat v mnoha ohledech. Dalo by se říct, že jsou to naše návyky (někdy se nazývají rutina, kterou ale my ženy umíme povýšit na přínosný...
Tohle téma je tak široké, že jen blázen by o tom psal článek… ale pokusím se:-) Pohled výživové poradkyně, osvědčené tipy z kosmetického salonu a pár informací o produktech z lékárny. Půjčím si pár mouder od výživové poradkyně Mgr. Ing. Markéty Rozinkové, přidám moje osvědčené tipy z kosmetického salonu a pak pár informací o produktech z lékárny, kde najdete kosmetické řady přímo na akné, (ale...
Moje zkušenost je taková, že většina žen nezná svůj typ pleti (častým omylem je to, že má žena pupínky, a proto si myslí, že má mastnou pleť). Takže vás první úkol je: zjistit svůj typ pleti (a ne vždy je to jednoznačné a snadné…), moje rada zní: Zajděte za odborníkem! Pro všechny typy pleti platí základní systém péče...
„…já to všechno vím, ale často na to zapomínám, takže děkuji za článek.“ Říká mi kamarádka, jako reakci na můj poslední článek: Péče o poleť v období roušek A s péčí o ruce to bude asi podobné, hodně toho víme, ale často zapomínáme… Ale určitě tu pro vás bude i hodně nových a zajímavých informací! Čím a jak umývat? Používejte šetrná mýdla! Pokud máte na rukách...
Základem péče o pleť je čištění a hydratace. Pleť čistíme ráno i večer (gel, mléko) a VŽDY dočistíme TONIKEM bez alkoholu. (Micelární vodu jen na bezproblémovou pleť a rozhodně vždy oplachovat.) S argumentem „Nemám čas!“ u mě nepochodíte! Každý má na sebe pár minut. Péče o sebe není žádný rozmar, ale součást osobního rozvoje a zdravé sebeúcty. Čištění pleti – vmasírujte přípravek do vlhké pleti (večer...
Je mi jasné, že všechny ty fráze, že život začíná za vaší komfortní zónou, jsou pravdivé. Kdykoliv překonáte sami sebe a uděláte něco navíc, tak se pak cítíte dobře! Stačí maličkost (vylezu z postele, chytím pavouka -fuj! nebo vyřídím nepříjemný telefon). To je teda dovolená! První noc mě bolí nohy tak, že ani nemůžu spát. Všechno připravit a sbalit...
Je léto, prázdniny. Na sociálních sítích vidím fotky a videa ze zahraničí i z dovolených. Občas na mě vykoukne nějaký cestovatelský článek nebo blog. Cestování je IN. Jsou to zážitky, emoce, osobní rozvoj nebo i životní styl. Cestování jde i s dětma, klidně bez peněz a úplně kamkoliv… Máte rádi cestování? Já ne:-) Já ale nechci cestovat. Vůbec a nikam. Každý nemá tu...
,,Ale to jako potřebuješ boty na běhání a musíš si hlídat tepovku…. třeba těma chytrýma hodinkama! A proč jako běháš?“ Opravdu to všechno potřebuju? Speciální oblečení, chytrou techniku a měřiče funění? Nebo stačí jen vyrazit? Odhodlat se a prostě vyběhnout se svou leností? Už delší dobu se snažím nad svým běžným denním pohybem přemýšlet, a když je možnost, tak nějaký pohyb...
Petra Chromá